Bạn muốn tập GYM để giảm cân, tập gym GYM giảm béo hay tập GYM giảm mỡ bụng? Thực tế cho thấy đến 51,5% người tập gym béo-vẫn-hoàn-béo vì cân giảm không nhiều, sau một thời gian ngắn vẫn tăng cân trở lại. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và tham khảo phương pháp tập luyện cực kì hiệu quả sau đây để nhanh chóng sử hữu vóc dáng mơ ước, thân hình săn chắc đầy gợi cảm.

1001 lý do giảm cân bằng tập Gym thất bại

Bạn đang đến phòng tập 1-2 giờ/ngày và 7 ngày/tuần, trả tiền điện cho các phòng tập hiện đại với những chiếc máy tập tiện nghi để bảo toàn được lượng mỡ trong cơ thể. Cường độ tập bình thường với sự trợ lực từ máy móc sẽ đánh lừa cơ thể bạn bằng những giọt mồ hôi nhanh khô, và quá trình đốt mỡ sẽ dừng lại ngay khi bạn rời khỏi phòng tập. Đây là một trong những lý do rất nhiều học viên dành nhiều tháng miệt mài ở các phòng tập Gym nhưng không giảm được cân.

Hãy khoan nói về chất lượng của trung tâm tập gym, ở đây chúng tôi chỉ phân tích lý do giảm cân bằng tập gym không thành công dựa trên khía cạnh người tập. Những người thất bại với gym thường được chia thành các nhóm:

Thất bại đáng tiếc nhất trong nhóm trên chính là những người không tìm được cảm hứng trong phòng tập gym fitness, tại sao vậy?

Lý do đơn giản là khi 1 mình tập cùng máy móc, bạn sẽ không sử dụng hết sức của cơ thể, không đốt cháy nhiều calo. Điều này sẽ khiến bạn tập mãi không hiệu quả và dần thấy chán nản, mệt mỏi.

Thử hình dung bạn chỉ có 1 bài và tập lặp đi lặp lại mỗi ngày, với các loại máy móc nhàm chán, không bạn đồng hành, không người chỉ dẫn, kết quả là vơi hết động lực và cạn hết hứng khởi? Đó cũng chính là lí do khiến nhiều người không đủ kiên trì đến phòng tập, để rồi mục tiêu tập gym giảm cân, giảm béo hay tập gym giảm mỡ bụng vẫn mãi chưa thể “cán đích”.

Vậy đâu là cách luyện tập giảm cân hiệu quả nhất?

Hiện nay, các trung tâm tập gym mọc lên như nấm sau mưa, khiến không ít người băn khoăn và đắn đo khi lựa chọn. Nhưng hãy tỉnh táo, bạn cần biết thể trạng mình như thế nào, đã từng thất bại khi tập gym giảm cân là vì sao..v.v. Điều này sẽ giúp bạn chọn được phòng tập gym fitness phù hợp nhất. Nếu đã chuẩn bị sẵn tâm lý, tập luyện đều đặn, chọn được phòng tập gym ưng ý nhưng hiệu quả vẫn không cao, đã đến lúc bạn cần xem lại chương trình và môn đang tập luyện.

Không phải chỉ có tập gym giảm mỡ bụng hay tập gym giảm cân mới là cách tốt nhất giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình một bộ môn khác với khả năng đốt cháy calo rất cao, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặc biệt luôn cảm thấy hưng phấn qua từng giây phút tập luyện như Kickfitness. Chắc chắn bạn sẽ thấy ấn tượng, không thể “cưỡng lại” sức hút kì lạ từ bộ môn đối kháng cực kì thú vị này!

Kickfitness – Hứng khởi từng giây, giảm cân từng phút

Trái ngược với Gym, Kickfitness là môn thể thao đối kháng, có sự kết hợp thú vị giữa Kickboxing và Fitness, giúp tứ chi và toàn bộ cơ thể được vận động tối đa. Các động tác võ Kickboxing trang bị cho bạn các thế võ tự vệ và khả năng phản xạ nhanh nhạy, tăng sức bền cũng như độ dẻo dai. Kết hợp với đó là các bài tập Fitness giúp cơ thể hài hòa cân đối, hỗ trợ giảm cân hoặc tăng cân theo ý muốn. Nếu còn đang băn khoăn giữa hiệu quả giảm cân bằng tập gym và tập KickFitness, hãy cùng làm so sánh nhỏ sau đây:

Bạn được gì khi tập KickFitness?

• ĐẸP // Săn Chắc Cơ Thể: Khi chọn tập gym giảm cân, phải mất nhiều giờ mới đốt cháy hết 400kl/h, trong khi tập KickFitness có thể đốt cháy lên đến 800-1000kl/h. Hiệu quả tăng rõ rệt, lớp mỡ bên ngoài bó cơ bị đánh tan nhanh hơn, giúp cơ săn chắc, kiến tạo lại các đường cong và vóc dáng cho toàn bộ cơ thể.
• KHỎE // Xả Hết Mệt Mỏi: Các bài tập Kickfitness dựa trên nền võ thuật với tính tương tác cao, huấn luyện viên trực tiếp hướng dẫn từng động tác giúp bạn hứng khởi hơn, không nhàm chán như khi tập gym 1 mình. Mọi mệt mỏi được xua tan, đem lại cảm giác thoải mái hơn sau mỗi buổi tập.
• VÕ // Phản Xạ Tự Vệ: Hàng ngày tập luyện Kickfitness với các động tác dựa trên nền võ thuật Kickboxing sẽ dần tích lũy được khả năng phản xạ tự vệ, bảo vệ được bản thân khi có tình huống bất ngờ.
  Đẩy lùi nguy cơ bệnh tật do ngồi nhiều ít vận động: Sự vận động linh hoạt trong bài tập KickFitness giúp khôi phục chức năng dây thần kinh vai, gáy, hỗ trợ giảm nguy cơ các bệnh như đau mỏi vai – gáy, béo bụng, tim mạch, tiểu đường…