GIÁ TRỊ CỦA MỘT GIẤC NGỦ NGON ?

03/10/2020 | Blog

GIÁ TRỊ CỦA MỘT GIẤC NGỦ NGON ? Bạn có biết mỗi người chúng ta tiêu tốn 36% thời gian trong đời cho việc ngủ. Nghĩa là nếu bạn sống đến 90 tuổi bạn sẽ ngủ 32 năm. Chúng ta thường nghĩ thời gian dành cho việc ngủ thật lãng phí. Thế nhưng bạn đã mắc SAI LẦM về tầm quan trọng của giấc ngủ. Dưới đây là 3 lợi ích mà giấc ngủ ngon mang lại:

 Trẻ hoá làn da: trong não chỉ có 1 số gen chỉ hoạt động tích cực khi ngủ giúp bạn phục hồi cơ thể, tăng độ đàn hồi cho da.  Giảm béo hiệu quả: khi bạn mất ngủ, cơ thể sẽ tiết ra chất ghrelin gây đói và chắc chắn bạn sẽ phải nạp năng lượng thì mới ngủ tiếp được.  Tập trung hơn và sáng tạo hơn: nếu bạn được giao hoàn thành 1 nhiệm vụ và bạn là người mất ngủ, khả năng hoàn thành nó là điều không thể. Làm sao để ngủ ngon hơn khi ngày nay các tác nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ bao quanh? 👉🏻 Biện pháp tốt nhất là duy trì thói quen tập luyện thể thao với các bài tập vận động giúp cơ thể trẻ trung, năng động 👉🏻 Tập Kick-Fitness dễ giải toả căng thẳng, xả stress giúp bạn có một giấc ngủ ngon sau ngày dài 👉🏻 Tập Kick-Fitness giúp cải thiện sức khoẻ rõ rệt, dẻo dai và tránh xa những bệnh lí về hô hấp và tim mạch 👉 #MIỄN_PHÍ 60 ngày tập thử cùng “Nhà vô địch SEAGAMES Nguyễn Thị Yến”: https://kick.valakickfitness.vn/ VALA KICKFITNESS – Phòng tập KICK-FITNESS cao cấp tại Việt Nam: Địa chỉ tại Hà Nội: 👉 Tầng 4, 101a Nguyễn Khuyến, Đống Đa, Hà Nội 👉 Tầng 2, Nhà Thể Thao Đa Năng Trung Kính Thượng, Ngõ 124 Hoàng Ngân, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội 👉 Tầng M, toà nhà Hoàng Cầu Skyline, số 36 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội 👉 Tầng 3, số 424-426 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội Địa chỉ tại Đà Nẵng: 👉 Tầng 2, số 10 – Nguyễn Tri Phương, Thanh Khê, Đà Nẵng

TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ NGAY HÔM NAY!

Hãy nhanh tay để lại thông tin bên dưới để nhận ưu đãi và tư vấn từ các chuyên gia của VALA Kick-Fitness

    Chat