🥦 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CÁC LOẠI RAU CỦ 🥦

03/10/2020 | Blog

🍏 Chế độ ăn có nhiều rau củ đã được chứng minh là giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch và thậm chí là một số bệnh ung thư. 🥕 Giảm cholesterol: Các loại rau củ như rau bina, cải xoăn có chứa vitamin A, vitamin C, vitamin B9, rồi cả canxi và sắt nữa giúp giảm lượng cholesterol, hay bắp cải rất giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt cho cơ thể.

🍅 Cải thiện thị lực: Tất cả các loại rau củ đều hữu ích trong việc cải thiện thị lực, chúng có hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, các thành phần quan trọng cho đôi mắt, bảo vệ các điểm vàng, ngăn chặn thiệt hại do ánh sáng xanh. Chúng cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng do lão hóa. 🌽 Kiểm soát cân nặng: Rau củ rất ít calo, nhiều dinh dưỡng. Chúng là một trong số ít thực phẩm bạn có thể ăn nhiều mà vẫn giảm cân. Vì vậy, chúng được khuyến khích bổ sung vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa trưa để kiểm soát trọng lượng cơ thể dễ dàng hơn. 🥑 Tốt cho xương khớp: Theo thời gian, xương khớp có xu hướng trở nên yếu hơn, đặc biệt là phụ nữ, dễ mắc các bệnh loãng xương hay nội tiết. Rau củ chứa hàm lượng canxi, vitamin K cao, có khả năng củng cố xương, cải thiện mật độ xương, làm chúng dày và khỏe mạnh hơn. 🥦 Ngăn ngừa ung thư: Rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa, carotenoids, flavonoids giúp chống lại các bệnh ung thư dạ dày, ruột, da và ung thư vú. Thường xuyên tiêu thụ bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải kích thích cơ thể sản xuất ra các hợp chất chống ung thư như indoles, sulforaphane, isothiocyanates… Bạn hãy chia sẻ và lưu lại thông tin hữu ích này để luôn bổ sung rau củ vào bữa ăn để có một sức khoẻ tốt nhé ! ☎️ Liên hệ ngay hotline 096.166.9938 hoặc inbox fanpage để được tư vấn NHANH – TỐT – TẬN TÌNH. ________________ Trải nghiệm “TẬP LÀ THĂNG HOA” tại VALA KICKFITNESS – Phòng tập KICK-FITNESS cao cấp tại Việt Nam: Địa chỉ tại Hà Nội: 👉 Tầng 4, 101a Nguyễn Khuyến, Đống Đa, Hà Nội 👉 Tầng 2, Nhà Thể Thao Đa Năng Trung Kính Thượng, Ngõ 124 Hoàng Ngân, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội 👉 Tầng M, toà nhà Hoàng Cầu Skyline, số 36 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội 👉 Tầng 3, số 424-426 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội Địa chỉ tại Đà Nẵng: 👉 Tầng 2, số 10 – Nguyễn Tri Phương, Thanh Khê, Đà Nẵng

TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ NGAY HÔM NAY!

Hãy nhanh tay để lại thông tin bên dưới để nhận ưu đãi và tư vấn từ các chuyên gia của VALA Kick-Fitness

    Chat