MỠ NỘI TẠNG – “KẺ THÙ” SỐ 1 CỦA GIẢM CÂN

03/10/2020 | Blog

Béo phì gần như trở thành một căn bệnh. Giảm cân, giảm mỡ không chỉ để bạn có một vóc dáng đẹp giúp bạn tự tin mà còn cho cơ thể bạn cơ hội để sống khỏe và sống tốt hơn. Mỡ trong cơ thể đóng vai trò vô cùng cần thiết để đệm và hỗ trợ các cơ quan, xây dựng các tế bào và dự trữ năng lượng. Lượng mỡ quá nhiều có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Hầu hết khi nhắc đến việc giảm cân sẽ tập trung chủ yếu vào việc giảm lượng mỡ có thể nhìn thấy. Tuy nhiên có một loại mỡ tiềm ẩn có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và hoạt động của bạn mà đôi khi chúng ta không quan tâm hoặc thậm chí không biết. Đó chính là mỡ nội tạng 1️⃣ 𝐊𝐡𝐚́𝐢 𝐧𝐢𝐞̣̂𝐦: Mỡ nội tạng là một loại mỡ cơ thể mà dự trữ trong khoang bụng, có vị trí gần một số cơ quan quan trọng bao gồm gan, dạ dày và ruột. Tất cả lượng chất béo trong cơ thể không được tạo và phân bố đều nhau. Loại mỡ này cũng có thể tích tụ trong các động mạch làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nguyên nhân gây mỡ thừa nội tạng đến từ chế độ ăn nhiều carbohydrate, tình trạng viêm trong cơ thể và căng thẳng mãn tính. Chế độ ăn uống không lành mạnh làm tăng nguy cơ bệnh béo phì, căng thẳng mãn tính sẽ làm tăng tốc độ mắc bệnh bằng cách kích hoạt chất dẫn truyền thần kinh NPY và hormone cortisol. Điều này sẽ làm kích hoạt việc dự trữ nhiều chất béo nội tạng hơn. Để dễ hình dung, tưởng tượng cơ thể bạn như một căn phòng, mỡ thừa là những “vật dụng” dồn dần và đầy ắp. Theo thời gian, căn phòng trở nên chật cứng và khó thở. Vậy thì khi đó, chúng ta có thể sống tốt và khỏe mạnh được hay không? 2️⃣ 𝐓𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢: Một số tác hại mà mỡ nội tạng gây ra cho cơ thể: ► Giãn tĩnh mạch vì nó có thể tăng áp lực quá mức trên đôi chân. ► Nhồi máu cơ tim vì khi tim bị bao phủ bởi chất béo và không thể thực hiện tốt chức năng của nó có thể dẫn đến hậu quả tai hại. ► Các bệnh về bản chất là ung thư. ► Vấn đề tim mạch ► Tiểu đường týp 2 ► Ung thư đại trực tràng ► Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, đột quỵ. ► Ngoài ra, mỡ nội tạng còn xâm chiếm khoảng không gian bên trong cơ thể, chèn ép các chức năng của các cơ quan nội tạng. 3️⃣ 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚́𝐩 ► Tập thể dục đều đặn ► Chế độ ăn uống lành mạnh ► Kiểm soát được căng thẳng mỗi ngày

TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ NGAY HÔM NAY!

Hãy nhanh tay để lại thông tin bên dưới để nhận ưu đãi và tư vấn từ các chuyên gia của VALA Kick-Fitness

    Chat